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新習慣

この夏も厳しい暑さでした。
冷たい飲み物を飲まないように心掛けている私も、家にいる時間が多かったこともあって(私は冷房にあたらないのです)ついつい冷たいお茶をごくごくごく・・・
冷たい甘酒をごくごくごく・・・

ある日、お腹が冷えてるかも!?と感じました。
水分をとっているわりにはお通じもいまひとつです。

下着の調整に加えて始めたのが生姜紅茶。
市販品もありますが、新生姜の季節ということもあり生の生姜をすりおろして搾り汁を熱い紅茶に入れています。
搾りかすごと入れる人もいるようですが、私は搾りかすは昼食の麺類やサラダ、その他お料理に使用。
そして少しハチミツを入れます。
これを毎朝飲みます。家にいる日は昼食時やちょっとした時間にも。
朝だけの理由は飲んだ後は数時間おトイレの回数が増えるからです。

これを飲んでいるとお通じイイです!!
身体もぽかぽかしてきて真夏は汗が出ました。
すっかり涼しくなった今は、朝のひんやりした時間もあったかです。
これから寒くなるので生姜紅茶続けようと思います。


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